BUNT · Programme systémique en autonomie

Comprendre ce qui se passe.
Agir autrement.

Un parcours structuré, étape par étape, pour les situations récurrentes qui semblent bloquées. BUNT vous aide à observer ce qui entretient le problème, puis à explorer une réponse différente.

Découvrir BUNT ↓ En développement

Systémique & stratégique Parcours séquentiel Écrire ou parler

Écran BUNT en français demandant quel est le problème

Écran BUNT en français présentant le parcours

Cela vous semble familier ?

Vous essayez de le résoudre,
mais il revient toujours.

↻

Vous vous retrouvez face au même schéma.

◎

Plus vous essayez de le résoudre, plus il persiste.

◇

Vous le comprenez intellectuellement, mais rien ne change vraiment.

⌁

Cela affecte votre humeur, vos relations ou votre énergie.

◷

Vous avez l’impression de tourner en rond.

Une autre manière d’avancer

Pas davantage d’explications.
Une autre manière d’agir.

BUNT repose sur une approche systémique et stratégique. Il s’intéresse à la manière dont le problème fonctionne aujourd’hui : ce qui se répète, ce qui l’entretient et ce qui devient possible lorsque l’interaction change.

Découvrir la méthode ↘

ContextualiserDécrire ce qui se passe maintenant

ObserverClarifier les répétitions et les réponses

ExpérimenterIntroduire un mouvement différent

ConsoliderLaisser le changement se développer dans le temps

IntégrerGarder les outils utiles à portée de main

Un parcours structuré

De petits pas.
Un mouvement réel.

BUNT vous guide à travers 13 exercices selon une séquence claire et un rythme délibéré. Certains prennent quelques minutes, d’autres se déploient sur plusieurs jours. Les étapes essentielles ne sont pas faites pour être précipitées.

01Étape par étape

Un exercice déverrouille le suivant.

02Rythme respecté

Certains exercices ont besoin de temps pour agir.

03Écrire ou parler

Utilisez le mode de saisie qui vous semble naturel.

04Progression enregistrée

Revenez sans perdre votre progression.

BUNT en action

Différents moments.
Un seul parcours cohérent.

BUNT conserve le même langage visuel tout au long du parcours : des consignes claires, un rythme délibéré, de la place pour vos propres mots et des changements ciblés plutôt qu’une interprétation sans fin.

Écran BUNT en français invitant à décrire le problème — **1. Décrire la situation**Commencez avec vos propres mots, sans réponse toute faite imposée par l’application.

Écran BUNT en français présentant le parcours séquentiel — **2. Comprendre le parcours**La séquence est expliquée dès le départ : étape par étape, centrée sur la manière dont le problème fonctionne.

Écran BUNT en français de relecture — **3. Relire avant de confirmer**Relisez, ajustez et validez vos formulations avant l’étape suivante.

Écran d’exercice BUNT en français — **4. Introduire un premier décalage**La méthode devient concrète à travers une petite expérience précise.

Lire le schéma

Des boucles répétées
à un schéma lisible.

BUNT ne cherche pas à étiqueter une personne. Il s’agit de lire une configuration : répétitions, tentatives de solution, tensions et ouvertures vers un mouvement différent.

Écran BUNT de lecture systémique en français — **Lecture systémique**Une synthèse visuelle peut rendre une situation complexe plus lisible sans la réduire à un diagnostic.

Carte de schéma BUNT en français — **Carte du schéma**Les séquences récurrentes deviennent visibles : ce qui déclenche, ce qui suit, ce qui stabilise la boucle et l’endroit où un décalage peut compter.

Ce que BUNT est — et n’est pas

Un outil pratique,
pas une thérapie.

BUNT est

Un parcours structuré, pratique et interactif
Fondé sur une approche systémique et stratégique
Construit autour d’exercices et d’expériences concrètes
Conçu pour des situations réelles qui se répètent
Un espace où vous gardez la maîtrise de vos mots et de vos réponses

BUNT n’est pas

Un chatbot où vous racontez indéfiniment votre histoire
Une collection de conseils génériques
Une solution miracle ou une application de pensée positive
Un substitut à une prise en charge médicale ou psychothérapeutique
Un parcours conçu pour être expédié

La méthode

Une approche systémique
des situations qui se répètent.

BUNT s’inscrit dans la tradition systémique et stratégique associée au Mental Research Institute de Palo Alto. Plutôt que de rechercher sans fin des causes cachées, il examine comment la difficulté fonctionne aujourd’hui, comment les tentatives de solution peuvent contribuer à la maintenir et où une interaction différente peut créer du mouvement.

Le comment avant le pourquoi.

Observer le mécanisme présent avant de chercher à expliquer son origine lointaine.

Des schémas, pas des étiquettes.

Se concentrer sur ce qui se répète entre une personne, une situation et les réponses qui y sont apportées.

Changer par l’expérience.

Introduire des décalages concrets plutôt que de compter sur la seule compréhension.

Accès

Un parcours complet.

BUNT est prévu sous la forme d’un abonnement annuel donnant accès à l’ensemble du parcours guidé et à ses outils.

€97 / an Prix de lancement prévu

FAQ

Quelques points
à connaître.

BUNT est-il une thérapie ?

Non. BUNT est un outil numérique d’auto-accompagnement. Il ne remplace pas une prise en charge médicale, psychiatrique ou psychothérapeutique lorsque celle-ci est nécessaire.

Pourquoi certains exercices sont-ils verrouillés dans le temps ?

Parce que la séquence fait partie de la méthode. Certains exercices nécessitent de la répétition ou du temps entre deux étapes avant que l’intervention suivante ait du sens.

Puis-je parler au lieu d’écrire ?

Oui. Lorsque la saisie vocale est disponible, BUNT vous permet d’exprimer votre réponse oralement et de la relire avant de la confirmer.

BUNT me donne-t-il des réponses toutes faites ?

Non. Le programme vous aide à décrire, observer et essayer. Vos propres mots et votre propre expérience restent au centre du parcours.

Quelles langues sont prévues ?

Français, anglais, allemand, espagnol, portugais, italien, grec, néerlandais, norvégien, danois et suédois.

BUNT